.png)
Se você...
-
Se estiver se sentindo sobrecarregado, cansado, e sem perspectiva de mudar a situação;
-
Se tem pensamentos negativos e ansiosos várias vezes ao dia;
-
Se está se sentindo triste mas sente que “é sem motivo”, ou que “não deveria” sentir-se assim;
-
Quando não está encontrando saída para uma situação de dor ou angústia ou não se vê sentido em nada que faz;
-
Se o medo ou a vergonha te impedem de estar com pessoas ou viver situações;
-
Se perdeu o prazer de fazer coisas que antes eram importantes pra você.
-
Se não se reconhece ou não vê sentido na sua forma de ser e estar no mundo;
Olá, sou Ana Sagrilo
Fiz a Graduação em Psicologia por 5 anos em Campinas, SP e depois disso mais 2 anos de formação em uma linha específica da psicologia chamada Gestalt Terapia.
Já trabalhei com autistas, crianças vulneráveis em uma ONG, idosos institucionalizados, dei palestras sobre educação para pais e professores de escolas.
Estudei CNV - comunicação não violenta e Disciplina Positiva - teorias de comunicação e educação.
Estudei os sonhos em várias linhas da psicologia e os métodos projetivos como Sandplay (caixa de areia), Mandalas e Argila.
Estudo o ativismo alimentar, distúrbios alimentares e a relação do feminino com a alimentação.
Acredito na terapia de grupos, para democratizar o acesso a terapia e para criar uma rede de compartilhamento muito terapêutica…
Estudo a escrita poética e me arrisco sempre nos escritos. Faço terapia, supervisão clínica e muitos cursos porque amo estudar!
.png)
Ana Carolina Sagrilo
Psicóloga
CRP:
06/121317
Especializada em:
Gestalt Terapia - Jovens e Adultos
Atendimento Online
A GESTALT TERAPIA
É uma terapia de autoconhecimento, para dar sentido ao que é vivido. Ela tem foco no AQUI E AGORA e a experiência de si no presente é a principal ferramenta e objetivo dos encontros terapêuticos.
São conversas, exercícios, experimentações que facilitam o movimento de se conhecer, de escolher, de se responsabilizar, e outras coisas necessárias ao autoconhecimento.
É um processo que não tem prazo definido, cliente e psicólogo avaliam juntos o progresso, a necessidade de pausa, de continuidade ou mesmo de alta.
TERAPIA PRESENCIAL
A terapia presencial é uma modalidade de atendimento que ocorre presencialmente, com o encontro de cliente e psicóloga numa sala preparada para o encontro. Ao longo do atendimento, cliente e psicólogo trabalham juntos num processo de identificação e cuidado das questões que o cliente aponta como necessidade e de outras que surgem ao longo do processo.
É o método convencional, onde é necessário se deslocar até o encontro do psicólogo para realizar o atendimento. O cliente precisa de disponibilidade de tempo para comparecer num dia e horário fixo semanal agendado previamente.
TERAPIA ONLINE
A terapia online é uma nova forma de realizar esse atendimento. Ela também consiste em um atendimento onde cliente e psicólogo se encontram para a terapia, mas virtualmente, por meio da internet - utilizando ferramentas de vídeo. Para isso, se faz necessário a escolha de um ambiente com privacidade, uma boa conexão de internet e recurso de vídeo. Até mesmo o celular pode ser usado para as sessões.
Essa modalidade de atendimento psicológico tem conquistado cada vez mais espaço desde a pandemia. Entre seus benefícios estão a comodidade, o conforto, a dispensa do deslocamento e trânsito e ganho de tempo com o uso da tecnologia.
É importante lembrar que a terapia online é regulamentada e autorizada desde 2018 pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e pelo Conselho Regional de Psicologia (CRP). Além disso, o atendimento feito pela internet deve ser realizado com psicólogos habilitados, que são profissionais capacitados para tanto.
PLANTÃO PSICOLÓGICO
O Plantão Psicológico é uma modalidade de atendimento de urgência. Diferente da Psicoterapia que é um processo gradual e sem limite de tempo pré estabelecido, o plantão busca atender a questões urgentes e pontuais em duas ou três sessões.
São encontros para esclarecer dúvidas ou ajudar a compreender determinadas dores ou processos psíquicos que o cliente pode estar vivendo como angústias, medo, luto, ansiedade etc.
Com os encontros sendo focados na questão trazida como urgência é possível compreender o sentido do que se está vivendo, promover uma visão mais clara e abrangente de suas perspectivas e escolhas e muitas vezes garantir alívio do sofrimento.
PERGUNTAS FREQUENTES
QUANDO DEVO PROCURAR UM PSICÓLOGO?
O QUE O PSICÓLOGO PODE ME AJUDAR?
Tudo que é da vida humana pode ser difícil em algum momento… viver em harmonia com seus valores e em sociedade é desafiador.
​
Assim, procurar um psicólogo e ter um espaço de escuta e acolhimento já é terapêutico…
​
Para uma orientação sobre relacionamento, sobre educação dos filhos, sobre carreira, envelhecimento, cuidado com os pais, relacionamento profissional… etc
Mas ás vezes, o peso fica maior… e tudo fica mais difícil…
Se estiver se sentindo sobrecarregado, cansado, e sem perspectiva de mudar a situação;
Se tem pensamentos negativos e ansiosos várias vezes ao dia;
Se está se sentindo triste mas sente que “é sem motivo”, ou que “não deveria” sentir-se assim;
Quando não está encontrando saída para uma situação de dor ou angústia ou não se vê sentido em nada que faz;
Se o medo ou a vergonha te impedem de estar com pessoas ou viver situações;
Se perdeu o prazer de fazer coisas que antes eram importantes pra você.
Se não se reconhece ou não vê sentido na sua forma de ser e estar no mundo;
Essas são situações em que em variados níveis todos nós passamos na vida…
Mas em alguns momentos a escuta e o espaço terapêutico podem te ajudar a atravessar essas fases com o alívio que o autoconhecimento, a responsabilização e a consciência de si podem proporcionar.
Basicamente te escutando. E propondo que você verdadeiramente sem pré-julgamentos se ouça, se escute, se veja.
​
O encontro terapêutico permite que você experimente pensar, dizer e sentir coisas novas. E esse experimentar vai alterando a forma pela qual você vê o mundo e a si mesmo.
​
Você vai ficando “aware” de suas limitações, interrupções de fluidez, de autenticidade e também de seus potencias, de seus desejos e vontades.
​
Revistando o passado, podemos alterar a forma e o valor que damos para as situações e para nosso agir, identificando e reconhecendo ferramentas e recursos que podem ser utilizados no presente.
​
A potência de agir, criar e modificar o meio e a forma que agimos sobre ele faz com que você passe a se ver como agente de transformação da própria vida.
​
QUANTO TEMPO DURA CADA SESSÃO?
50 minutos. Esse é o tempo de cada sessão. Entre as sessões, a psico tem 10 minutinhos… passa um café, responde mensagens, pensa, sente… toma nota.
​
Mas entre uma sessão e outra de quem está em terapia tem 1 semana.
​
Tempo suficiente para acalmar, assentar e às vezes, para agitar e bagunçar os sentimentos.
​
Tempo de testar, de arriscar, de se permitir viver e sentir coisas novas… afinal, tem dia e hora marcado pra entender tudo… e isso dá uma segurança…